Consegna gratuita in tutto il mondo – Unisciti alla community Happy Detox Tea – Più di 25.000 clienti in oltre 30 paesi.

Come parte della cura disintossicante o snellente Happy Detox Tea, è compreso nell’ordine anche un e-book che illustra l’allenamento fitness messo a punto dal nostro coach.
Questi esercizi sono il complemento essenziale della cura disintossicante o snellente Happy Detox Tea, ma, cosa importante, evitate di sottoporvi ad un’eccessiva sollecitazione! Questo programma è adatto a tutti!

Proponiamo diversi livelli :

Principianti : Fase 1 , 2 , 3 e 4

Intermedi : Fase 1 , 2 , 3 e 4

Avanzati: Fase 1 , 2 , 34 e 5

Abbiamo incluso anche sessioni di yoga : yoga breve e yoga lungo.

Scegliete il livello che più si adatta alle vostre condizioni fisiche e seguitene le fasi.
Un passo al giorno per cinque giorni alla settimana!
Non è possibile fallire con questo sistema. Con un minimo di 15 minuti di esercizio a sessione, raggiungerete i vostri obiettivi di dimagrimento e benessere.

Questo programma si focalizza principalmente sulle seguenti parti del corpo : cosce, fianchi, glutei e muscoli addominali e prevede il rispetto di alcune regole:

Riscaldamento breve o lungo prima di iniziare l'allenamento.

Stretching al termine della sessione.

Fate attenzione alla postura durante tutti i movimenti: mantenete la schiena diritta e contraete i muscoli addominali.

Inspirate ed espirate bene durante qualsiasi movimento.

Reidratatevi nelle pause.

Fate gli esercizi cardio per bruciare i grassi.